Wozu ist eine Massagepistole gut?

Julian Günther

Massagepistolen sind derzeit der Fitnesstrend, aber diese Geräte für die physikalische Therapie zu Hause bieten nicht nur Profisportlern, sondern auch Menschen, die gerne nebenbei Sport treiben, erhebliche Heilungsvorteile.

 

Diese Geräte, die auch als Massagepistolen bekannt sind, üben einen intensiven, gezielten Druck aus, um die gesundheitlichen Vorteile einer professionellen Massage in den eigenen vier Wänden zu erzielen.

 

In diesem Blog erklären wir Ihnen, wie Massagegeräte für die Perkussionstherapie funktionieren, wie Sie Schmerzen lindern und wie Sie ein solches Gerät verwenden können, um Ihre Genesung zu beschleunigen.

 

Zunächst einmal: Was ist ein Massagegerät?

Ein Massagegerät ist ein tragbares Gerät, das wie eine elektrische Bohrmaschine aussieht. Es hat einen Griff, den Sie mit einer Hand festhalten, und einen Massagekopf, einen kräftigen, kreisförmigen Aufsatz, der schnell auf die Haut schlägt, den darunter liegenden Muskel trifft und eine schlagende Behandlung bietet.

Zu einer Massagepistole gehören in der Regel verschiedene Aufsätze, die je nach Behandlung und Muskelbereich verwendet werden können. Die gängigsten Aufsätze sind der runde Kopf, der flache Kopf, der U-förmige Kopf und der Triggerpunktkopf.

Was ist also eine perkussive Therapie?

Die Perkussionsbehandlung ist eine Art der physikalischen Therapie, bei der die Muskeln mit wiederholten Druckstößen massiert werden. Im Gegensatz zu Schaumstoffrollen und anderen statischen Rehabilitationsgeräten bietet die Perkussionsbehandlung eine bessere Kontrolle über den Zielmuskel. Bei der perkussiven Behandlung wird häufig eine elektrische Massagepistole verwendet, um Muskelverspannungen zu lösen.

Was ist der Unterschied zwischen Perkussions- und Vibrationstherapie?

- Vibrationstherapie wird häufig eingesetzt, um allgemeine Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Diese Geräte vibrieren gegen die Haut und bieten entweder lokalen oder ganzkörperlichen Komfort. Die Vibrationstherapie lindert leichte Beschwerden und Steifheit, indem sie die Muskeln zur Kontraktion und Entspannung zwingt.

- Perkussive Behandlung ist eine intensivere und gezieltere Form der Muskelbehandlung. Sie massiert in der Regel gründlicher und konzentriert sich auf einen einzelnen Muskel oder einen winzigen Bereich eines einzelnen Muskels. Die perkussive Behandlung verbessert auch die Durchblutung.

Was sind die Vorteile der Anwendung eines Perkussionsmassagegeräts?

 

Verringert Muskelkater, Schmerzen und Muskelverspannungen

Die Perkussionsmassage kann kurzzeitig Schmerzen lindern und verspannte Muskeln lockern. Sie kann auch dazu beitragen, den verzögert auftretenden Muskelkater (DOMS) zu lindern, der dazu führt, dass man sich ein oder zwei Tage nach dem Sport wund fühlt.

 

Durchblutung

 

Die Stimulierung des Muskelgewebes durch die Massagepistole regt die Durchblutung an, wodurch mehr wichtige Nährstoffe in den Kreislauf gelangen, die bei der Regeneration helfen. Die verbesserte Durchblutung fördert den Abtransport von Milchsäure (eine der Hauptursachen für muskuläre Beschwerden) und die Verringerung von Entzündungen in den Muskeln. Die Behandlung mit der Massagepistole kann auch zur Stimulierung der Wirbelsäulenfunktionen und zur Sauerstoffversorgung der Muskeln beitragen.

 

Bewegungsumfang

 

Die Behandlung mit dem Massagegerät, insbesondere nach dem Sport, trägt dazu bei, die Muskelsteifheit zu verringern und die Beweglichkeit zu erhöhen. Während eine professionelle Massagebehandlung einen Termin und eine lange Anreise erfordert, dauert es mit einem tragbaren Massagegerät nur ein paar Minuten, bis man loslegen kann. Es ist erwiesen, dass Massagepistolen bereits nach zwei bis fünfminütigen Sitzungen die Mobilität und den Bewegungsumfang verbessern.

 

Erholung des Tiefengewebes

 

Behandlungen mit Massagepistolen können die Hydratation von tief liegendem Muskelgewebe unterstützen, indem sie Flüssigkeiten herausdrücken und die Durchblutung fördern. Die Flüssigkeitszufuhr ist für die Erholung nach dem Training unerlässlich, da sie dem Körper hilft, muskuläre Beschwerden zu lindern. Massagepistolen sind sehr effektiv bei der Tiefengewebsmassage, die sich mit den Händen nur schwer durchführen lässt.

 

Entspannung

 

Eine Perkussionsmassage nach dem Training kann genau das Richtige sein, um sich zu entspannen und abzuschalten. Wenn Sie nach einem anstrengenden Training müde oder gestresst sind, setzen Sie sich in einen Stuhl oder auf eine Yogamatte und massieren Sie die beanspruchten Muskeln mit Ihrer Massagepistole. Beginnen Sie mit leichtem Druck und konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie sich fühlen, und steigern Sie die Intensität nach Bedarf.

 

 

Fazit

 

Massagepistolen sind sehr schnell zur Standardausrüstung eines Sportlers geworden und werden auch nicht in den kommenden Jahren verschwinden. Sie sind auch nicht nur für Sportler geeignet. Massagepistolen bringen die Vorteile professioneller Massagen in den Komfort der eigenen vier Wände, was bedeutet, dass jeder in den Genuss einer großartigen Massage kommen kann, ohne ein Honorar für ein Massagegerät zahlen zu müssen.

Es ist erwiesen, dass die Perkussionsbehandlung Schmerzen lindert, den Bewegungsradius vergrößert und weitere Vorteile bietet. Aber konsultieren Sie immer zuerst Ihren Arzt, um mit der Behandlung zu beginnen. Kaufen Sie Ihr Gerät noch heute hier!

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