Massagepistolen werden in der Regel verwendet, um angespannte Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Dies hat einen doppelten Zweck: Es kann den Körper dabei unterstützen, sich auf das Training vorzubereiten, und gleichzeitig die Gefahr einer Muskelzerrung verringern.

Die Verwendung einer Massagepistole wirkt hervorragend gegen DOMS (verzögert einsetzender Muskelkater), da sie hilft, Muskelkater zu reduzieren, indem sie das schädliche Blut und die Lymphflüssigkeit aus den Muskeln in die Blutgefäße spült. Die Schlagkraft der Massagepistole löst Muskelfaserverklebungen auf, entspannt verspannte Muskeln und reduziert den Muskelkater erheblich.

Da schmerzende Muskeln sehr empfindlich sein können, ist es wichtig, die Geschwindigkeit und die Tiefe während der Benutzung der Massagepistole einzustellen. Es ist wichtig, zunächst die niedrigste Einstellung der Massagepistole zu verwenden und langsam die Empfindlichkeit zu erhöhen, um herauszufinden, welche Einstellung sich für die Muskelgruppe, die Schmerzlinderung benötigt, am besten anfühlt.

Darüber hinaus umfassen die meisten Massagepistolen auch verschiedene Zubehörteile wie Massageaufsätze, die verwendet werden können, um verschiedene Muskelgruppen zur Schmerzlinderung anzusprechen, da jede Muskelgruppe eine andere Größe hat, weshalb bestimmte Massagepistolenköpfe besser für die Schmerzlinderung an den Beinmuskeln funktionieren als andere, die helfen können, sich besser auf die Armmuskeln zu konzentrieren. 

Die Verwendung einer Massagepistole kann eine große Hilfe sein, wenn es um die Linderung von Muskelkater geht. Es gibt verschiedene Arten von Folgen, die zu Muskelkater führen können, vor allem durch verschiedene Übungen oder Aktivitäten, an die der Körper nicht gewöhnt ist, was höchstwahrscheinlich zu einem verzögerten Beginn des Muskelkaters führt. Glücklicherweise können mit der Verwendung einer Massagepistole die verschiedenen Muskelschmerzen leicht gelindert werden, da sich die Massagepistole direkt auf die schmerzenden Muskeln konzentrieren kann, vor allem mit den Massageköpfen, die in der Regel mit den meisten Massagepistolen mitgeliefert werden, so dass das Anvisieren verschiedener Muskelgruppen eine leichte Aufgabe ist.